1.先在赫尔卡星三层做体能特训。一共需要30天才可以完成，每天每项打三次，体力加2，其余加1，体力可以加60，防御加30，特攻加10，攻击、速度和特防加20。这样做完体能特训后，如果攻击在350以上，速度260以上，防御190以上，体力330以上。再加上一个大型或巨型攻击刻印和防御