努力值分为攻击：防御，特攻，特防，敏捷，体质。一只精灵，最大的努力总和是650，一项努力值最大是255。在塞尔号里，打什么精灵都能的到努力值，努力值的大小取决于个体值（没听说过吧），个体值也分防御，特攻，特防，敏捷，体质，个体值越高，得到的努力值就越多，如果个体