你先要辟谷，朝阳升面朝东方吸取阳之精华，十年小成，小成后运气至掌，朝阳升面朝东方以掌劈空，10年少成，少成后少运气丹田，朝阳升面朝东方练吐纳之术，10年中成，中成后朝阳升面朝东方运气丹田经手三阳以掌劈阳10年大成。就可以破碎虚空。