前提条件：是要有足够高的悟性。足够聪明的人才能练，杨过、胡斐、令狐冲等等；悟性不够高则不能练，虚竹、小龙女等。。然后到物品项，选择北冥后，再选人，就能修炼了。在战斗中获得经验，升级。