作为69级搬砖者，提高效率和效果是关键。首先，确保拥有适当工具和装备，如手推车、手套和安全鞋，这些装备能够保障搬运过程的安全性和舒适度。其次，学习正确的搬运姿势至关重要，以避免受伤并保持身体健康。正确的搬运姿势包括保持背部挺直，用腿部力量而非腰部力量进行搬运