1. 提升身体健康：修行有助于强化身体机能，增进体质，减少疾病侵扰，促进身心健康。2. 优化心理素质：通过修行，个体能够实现内心的宁静，减轻生活压力和焦虑，更有效地应对生活中的各种挑战。3. 启迪智慧：修行有助于激发个人的智慧潜力，提高思考和决策能力，使个体更加聪