1、要有一定的身高，身高不吃亏，抢篮板才能够更容易；2、要有足够的体重，这样在对抗中才不至于吃亏，能够更好的抢篮板；3、要准备一双好的篮球鞋，打篮球的时候，不容易崴脚，篮球鞋的弹性好也有利于自己的弹跳；4、要有良好的意识，有预判意识，要勤于观察场上的动向和篮球