在英雄联盟中，从一级升到三级需要完成新手训练，参与人机对战并获得胜利，然后参与一场匹配模式游戏。具体步骤如下：进入游戏后，根据新手教程进行游戏，提升等级到二级。在参与一场人机对战，这样等级就会提升到三级。三级之后，可以参与匹配模式游戏。以上步骤仅作参考，更