12月10日 冬至 苏华仁道长传授道家内丹回春功三部功 一部功：添油接命（动功）二部功：凝神一窍（静功）三部功：神息相依（睡功）一部功生精，二部功可以产生胎息，三部功“神息相依”,据说就是练精化气。修真之士，能将所凝之神，藏于气穴，守而不离。则一呼一吸，夺先天元始