韧带断裂一般是固定四到六周就可以了，至于关节的弯曲，石膏拆后是要靠你自己刻苦的锻炼的，能正常的上学三个月内是不可能的。 平时要多吃营养丰富的食品，比如，瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼，水果，蔬菜和豆类等都可以的。