主要不能太贪凉，跟自己的脏器沟通。推荐气血养生法。马悦凌 著 《不生病的智慧》，推荐读一读。我本人去年在书店买了这本书，今天前些日子看了看，蛮好的。书前附了人体穴位，经络的彩页，通俗易懂。希望可以帮到你：）