只要你的烹饪够高，在刚到诺森德的营地就可以在宗师级厨师训练师那里接到任务，要求你上交5个冰冷的肉，完成之后就可以学习到食谱了。诺森德炖肉是用冰冷的肉做的，冰冷的肉是在杀野兽的时候随机出的，如鲨鱼，铲齿鹿等。希望能帮到你啦。