在探讨各种武术时，首先得明确你参与的目的：健身或自卫。每种武术在功效上有所侧重，因此选择最适合自己需求的至关重要。跆拳道和柔道强调技巧与力量的结合，尤其在防身技能上具有实用性，适合需要迅速反应、有效防御的场合。柔道侧重于摔法、地面控制和关节技，而跆拳道则更