那要看你找怎样的队伍刷了。中等的大概半天。帮贡流程为：40副本1次要40分钟，45副本2次60分钟，55副本和洞外2次120分钟。61护送15分钟，35，45护送20分钟。61副本任务60分钟，日常20分钟可能就够了（我和我徒弟2人才用半小时多点）。30J以上吧，出了好东西可能更好。。