刚开始都会累，因为你的肌肉不适应。做俯卧撑是需要臂力和胸大肌的力量，再加上呼吸的调整。刚开始不宜一次做太多下，应该有计划的循序渐进。从5下一次，慢慢再加到10下一次，以此类推，就会感觉不错了。当然，健身或锻炼这东西讲究的是坚持，如果是中间停滞太长时间不练，如