吃鱼油的好处1. 促进大脑功能：鱼油中的不饱和脂肪酸和DHA是大脑发育的重要成分，能够增强大脑功能，提高记忆力、集中力和思维能力。对于青少年来说有助于智力发展，对于成年人则有助于减少认知障碍的风险。2. 保护心血管健康：鱼油中的EPA能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯