我也喜欢运动，但我不建议你在早上剧烈运动，早上适合慢跑，这样可以全天都很有精神，如果早上剧烈运动确实感觉很累，身体很软。最适合身体锻炼的时间是下午6点左右的时候，这个时候可以剧烈运动。每天运动是很好的，但是剧烈运动的话，一周两、三次足以，太多对身体不好，我