楼主，你好！很高兴为你解答！第一，买个摄相头，可以看看自己是怎么样跑的，哪里跑得不好，下次跑的时候注意那个地方，按照正确的路线极其跑法。第二，多看视频，说实话，我看的视频真是多得不能再多了，下载了很多，我电脑上几乎都是跑跑视频，看得多。第三，我可以告诉你我