第一 你们的腿是不是打的很快? 注意放慢速度 一次手3次腿第二 手臂推水 要推到大腿 然后肘关节上提 不要甩手臂 （不大容易讲清楚）就是提臂的时候 前臂跟手掌是不用力的 挂下来 手掌的路线是 大腿、腋下、耳朵、然后到肩膀的延长线上（入水点）第三 呼吸问题 氧气不够用就会觉