梦中梦，或者叫假醒，是清明梦（梦中知梦）的一种。

一般情况知道在做梦就会马上醒来，如果特别疲劳时会有这种现象。

你对这种情况没有经验，所以很害怕，其实没有梦里醒不来这回事。

其实你完全可以，在梦里玩一会，做平时不敢做的事，或平时做不到的事情，比如飞啊，你也可以心平气和地让它变成一个普通梦。

如果非常害怕，一定要梦里醒来，打自己打别人或大叫都是没有用的。动手指，调整呼吸，闭上眼睛再睁开，是正确的办法。