对于仅玩《英雄联盟》（LOL）的用户，选择笔记本电脑时应关注性能与散热，以及是否能提供良好的游戏体验和键盘舒适度。

轻薄本并不推荐，因其金属机身导热快，噪音大，可能影响游戏体验。LOL对笔记本的要求并不高，通常3000元以下的轻薄本或商务本可能无法满足需求。25W的MX450显卡的笔记本，如小新Air 14 2021新款，在默认中高画质下，平均帧率可达140FPS，最高可达180FPS，但夏季温度升高时，可能出现帧数波动。另外，一些配备i5集显的笔记本，在调整至2.2K分辨率下，平均帧数分别为120FPS和130FPS，长时间运行会有发热和风扇噪音问题。

对于追求更高性能的用户，可以考虑配备130W RTX3060显卡的笔记本，此配置在CS增强模式下可稳定在150帧以上，GPU稳定在80度左右，散热表现良好。在LOL最高特效设置下，平均帧数可达160帧左右，团战时亦能保持流畅。此外，RTX3050 95W版本在i7版本下，LOL平均帧数稳定在200多帧，特效全开时游戏流畅度高，对帧数党来说，选择具有独显直连的游戏本更佳，Intel系列通常比AMD系列帧数高出约20%。

对于LOL玩家而言，笔记本性能并非首要考虑因素，游戏性能和散热是关键，而键盘舒适度同样重要。超薄本的散热性能可能无法满足需求，因此，建议选择游戏本以获得更好的游戏体验。

推荐的笔记本包括配备较高性能显卡的型号，例如搭载RTX3050或更高规格显卡的游戏本，这类电脑在LOL游戏中的表现优秀，平均帧数稳定在200帧以上，团战时也不受影响。对于需要兼顾续航和网络游戏的用户，推荐使用搭载6800H处理器的笔记本，这类电脑能提供较好的性能与续航表现。

综上所述，选择笔记本时应根据个人需求和预算来挑选，关注性能、散热和舒适度，以获得最佳的游戏体验。