以下是关于苍风一目连是否值得培养的详细介绍：

苍风一目连是阴阳师中的特殊SP式神，对于是否投入培养，需要对其技能和适用性有深入理解。首先，来看看他的技能：

【风符·灭】：无需消耗，攻击敌方造成80%伤害，同时生成风盾，吸收等同伤害，持续3回合。风盾不可驱散。

【风符·守】：2鬼火，每回合结束时，为生命低于30%的友方提供风盾，吸收188%伤害，3回合内不重复。失去风盾则提升自身行动条。

【施放】：给友方目标和生命最低的未带风盾友方提供风盾，吸收188%伤害，持续3回合。

【风止·苍龙坠】：3鬼火，对全体敌人造成高伤害，若目标生命低于40%，有概率附加孤立和龙怒效果。

评价方面，苍风一目连的角色定位是辅助与攻击兼具，但这种全面性可能导致在某些战术下难以找到最佳平衡。他适合配合破势御魂，追求高暴击和速度，能在短时间内构建高盾并施加大量伤害。然而，这种打法对御魂和操作的要求较高，面对高攻、满盾的苍风一目连，对手可能感到棘手。

总体来说，苍风一目连在特定战术和熟练掌握下是具有潜力的，但是否值得培养，还需根据个人阵容和策略来决定。