庄子的核心思想是“找到生命本来面目，活得自在！”他通过《内篇》七章进行阐述，其中《逍遥游》篇强调每个生命都是独一无二的，指出人们往往被身体束缚，难以体会生命真谛。庄子用天池和鲲鹏寓言，说明生命活力不可限量，通过大小之辩、各行其道等篇章，阐述逍遥者的广阔心量和见解，引导人超越大小限制，复归生命的本真，做真正的自己。

《齐物论》揭示了“我”与天地万物之间的关系，指出生命是一个不可分割的整体，万物与自我心心相印，强调了“万物齐于我心”的理念。

《养生主》通过“庖丁解牛”的寓言，阐述了“灵明自性”的自在与自如，强调了本心的重要性，指出真正的“养生”在于保持内心的灵明通透，而非对身体的刻意保养。

《人间世》探讨了如何在世间活出自在，强调了“心斋”的重要性，即回归本心，顺心而行，避免被外物事物束缚，即使在困境中也能保持潇洒。

《德充符》揭示了生命自性本具的“德”，强调在生活中把握生命的次第与规律，指出即使身体有缺陷，只要内心充满“德”，就能自然符合大道之子的生命本真。

《大宗师》将前文的要点进行总结，指出生命终极的宗师是道，道与我并不二，生命归一，抱一为天下式。

《应帝王》强调自我认知的重要性，指出若在寻觅自我中自我束缚，将难以得到自在。庄子以“正言若反”的手法，提醒人们保持生命的灵明通透，避免陷入自我束缚。