足球后卫在防守时，应保持在球门的一侧，避免站在进攻队员和球之间，这样既能观察到对手的跑位，又能掌握球的动态。

防守时，要与对手保持适当的距离和角度，既能看到对手的动作，也能观察到球的变化。切勿盲目出脚抢球，这可能导致被对手突破，因此时机的选择至关重要。

当球离盯防对象较远时，要保持大约1米的距离，既能及时接近干扰对手，又能确保在过顶时先于对手得球。注意力要集中，做好抢断准备，但对传球不准或速度慢的来球，不要急于抢断，而应边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。

在边路防守时，采用侧身站立，身体微蹲，双手自然张开，保持平衡。前脚掌着地，利于快速启动。防守时不要被对手的假动作迷惑，只根据球的运动做出脚步调整。

进攻队员拿球后，采用变速变向或假动作过人时，后卫要集中注意力看球，不受对手身体动作影响，只根据球的移动做出反应，并随时调整位置。

后卫在防守中要讲究干净简练，尽量在对方逼抢下把球踢向高处或远处，甚至踢出边线底线，避免盲目带球或传球失误被对手抢断。

业余后卫常犯的错误是只顾看球的发展，忽视盯人。特别是在本队进攻时，不自觉地往前压上，而忽略防守区域内是否有进攻球员。这样会导致在由攻转守时，来不及回防到位，让对手毫无压力地拿到球。因此，当本队进攻时，如防守区域内有进攻球员，应暂时不压上进攻，提前进入盯人状态，根据球的远近适当保持距离。