以下是哥的心得：

力量：耐力、强壮、工作投入

前两个好理解，至于为什么提高工作投入，我想大概是劲大了，信心足了。

还有人说力量训练可以训练体质，存疑。

有氧：爆发力、灵活、平衡、弹跳、速度、反应

这个没什么说的，多跑步是有很多好处的 。

以上两个训练对于各个位置都很重要，建议根据训练量调整在1.5-2大格之间，如果训练量太大，可以适当降低。

守门：制空能力、手控球、大脚开球、手抛球的能力、一对一

这个训练不多说了，守门员调高。不建议魔鬼训练。

战术：预判、决断力、位置感、无球跑动、团队合作、拦截传中

这也是个各个位置都有需要的，对后卫来说最重要，尤其是中后卫，建议调高。

同时后腰，中前卫以及前锋也相当重要，建议比后卫调得稍低一点。前腰和边锋要求相对低，可以一大格左右足以。

控球：盘带、停球、技术、才华、头球

我一直很纳闷控球为什么可以连头球，之后我想起了传说中的海豹控球，大概是因为这个吧。

因为有了头球，所以这个中后卫也要练一练，不要太低。边锋，前腰就要多练一点，边后卫、前锋和中前卫适中即可。

防守：铲球、盯人、集中

防守型球员用的，后腰，后卫最重要的训练，调高。

守门员在集中低的时候可以练一点。其余位置热身到普通就行了

进攻：传球，创造力

其实我认为进攻的设定不是很理想。后场各位置意义不大，看着来吧，后腰和边后卫比中后卫高一点就行了。

中场球员很重要的训练，所有中场球员要调高，包括边锋。前锋队员就随意了，可高可低，看个人喜好，不要太低。

射门：射门、远射、镇定

因为镇定这个属性，后防球员也要练一点，热身到普通之间即可。守门员镇定差的，或者下降了，也可以练练。

中场球员就只能根据球员类型来设计了，一般中等以下水平就行了，比如CR，梅西之类的不妨加一点。

前锋最重要属性，加高即可，怎么也要高强度。

定位球：传中、角球、任意球、点球、界外球

边路球员一定要加高，其余位置就可以根据球员的条件设置，或者统一中低到中高之间，包括守门员。

中后卫可以低一点。

哥从CM4到 FM2011 无所不晓~~

另 特别注意（决断） 这个很少人注意的属性。。。