进攻1：扣篮：一般我是不会轻易扣第一个篮的，因为第一个很好冒，把人晃过或者好位置时扣第一个，那么以后的扣篮都好用了，扣篮技能建议不要装的很多，如战斧，JAY，科比等;进攻2：虚实，用虚实转身一下或者两下，一下的时候最好是在底线从篮筐后面进攻，这样挨冒的几率小好多：进攻3：用跑动加三步上篮进攻，一般很难冒，主要是你得会跑动：进攻4：虚实加灌篮或上篮：先虚实完再灌篮或上篮，在篮下很适用。抓板，这个问题得多练，一般的卡好位板就有了，再者没位置时建议你分球，PF分球很厉害的，想当年我用PF时别人很难抓到板，其次你得会看球的弧线和落点，这点很重要，俩字多练：