为什么我游蛙泳可以游10000米以上并且不累，但是自由泳游100米都觉得很累
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2024-12-04
第一 你们的腿是不是打的很快? 注意放慢速度 一次手3次腿第二 手臂推水 要推到大腿 然后肘关节上提 不要甩手臂 （不大容易讲清楚）就是提臂的时候 前臂跟手掌是不用力的 挂下来 手掌的路线是 大腿、腋下、耳朵、然后到肩膀的延长线上（入水点）第三 呼吸问题 氧气不够用就会觉
第一 你们的腿是不是打的很快? 注意放慢速度 一次手3次腿
第二 手臂推水 要推到大腿 然后肘关节上提 不要甩手臂 （不大容易讲清楚）就是提臂的时候 前臂跟手掌是不用力的 挂下来 手掌的路线是 大腿、腋下、耳朵、然后到肩膀的延长线上（入水点）
第三 呼吸问题 氧气不够用就会觉得累！多练练呼吸 具体方法打不动了。。
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