《爸爸去哪儿》第十一期节目中，观众们见证了一种名为“萝卜蹲”的游戏。这个游戏有着简单的规则，适合各个年龄层的玩家。以下是游戏的具体玩法：

1. 将参与者分成若干小组，每组可以由一人或多人组成。

2. 为每组分配一个独特的颜色名称，如黄萝卜、白萝卜、绿萝卜等。

3. 从各个小组中随机选择一个作为起始组。该组成员需要边做蹲起动作边喊出：“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”并且用手指指向相应的萝卜组。

4. 例如，如果起始组是黄萝卜，他们就需要说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，并指向绿萝卜组。如果黄萝卜组指错了组名，或者所指的小组不存在，该组将被淘汰。

5. 每个小组按照上述规则进行游戏，每当有小组出错时，根据预先设定的规则进行淘汰。

6. 游戏继续进行，直到只剩下一组未被淘汰的队伍成为胜利者。

游戏中的注意事项包括：

- 如果小组只有一个人，那么出错时就直接淘汰该玩家；如果小组有多人，可以事先决定是整组淘汰还是只淘汰出错的个体。

- 在游戏中，除非只剩下两组，否则不能立即回指。

- 观众可以参与喊口号，并逐渐加快速度，增加游戏难度。

此外，为幼儿设计的萝卜蹲游戏规则如下：

1. 游戏目标：测试参与者的反应能力，活跃气氛。

2. 游戏时间：15分钟。

3. 所需人数：18人，分三轮进行，每轮6人。

4. 可选颜色：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白。

5. 游戏操作：

- 每位参赛者选择一种颜色，代表一种萝卜。

- 主持人指定一名玩家开始，该玩家需说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”例如：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完黄萝卜蹲”。

- 被点到的颜色需蹲下并重复指令，循环进行。

- 最后留在场上的玩家获胜。

6. 游戏规则：

- 如果没有按照指令蹲下或叫错萝卜颜色，将被淘汰。

- 重复叫出同一种萝卜颜色超过两次的玩家也被淘汰。

- 喊口号的速度需由慢到快，并伴有蹲的动作。

7. 游戏奖励：

- 参与奖：可给予也可不给予，由策划组决定。

- 胜出奖：每组的胜出者，共三份奖品（应与参与奖有区分）。