秋葵。

根据查询帝一应用网显示：

1、草莓富含花青素，可以增强血管的弹性，降低血脂和血糖，预防心血管疾病。

2、秋葵是一种营养丰富的绿色蔬菜，被誉为“植物中的维生素药房”，维生素C的含量比橙子还高，可以增强免疫力，促进伤口愈合，还富含可溶性膳食纤维，能够软化排便物，预防便秘。

3、丝瓜和黄瓜则富含膳食纤维和维生素C，可以润肠通便，帮助清理肠道垃圾。

4、榴莲则是一种独特的水果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素C、钙、铁营养成分，卡路里比较高，吃太多容易增加体重。秋葵是一种蔬菜，食用方法多种多样，所以秋葵好。