在阿森纳码头附近的野猪区域打猎，收集大块野猪肉（联盟玩家可以在艾尔文森林打野猪或狼），可以一直练到70级左右。这时，先去学习一下钓鱼技能。由于很多部落玩家在门口练习钓鱼，你可能已经在不经意间提高了钓鱼水平。将钓鱼技能练到80级（可以学习中级技能）左右，购买彩线鱼食谱，前往棘齿城钓鱼（那里容易钓到这种鱼），一直练到该食谱变为白色。这样可以在钓鱼和烹饪方面都有所收获。提醒一下，鱼饵能用就用。

也可以直接学习“水煮蜗牛肉”，前往幽暗城左侧的银松森林海边刷10级以上的鱼人，使用“蜗牛肉”一直练到100级以上，这种方法比较快（但仍然建议边钓边烹，更有乐趣）。

当达到120级时，学习“地精芥末酱蜗牛肉”，前往南海镇附近刷30级以上的鱼人，使用“带有臭味的蜗牛肉”一直练到170级左右（高级烹饪需要在葬影村购买食谱）。期间，最好去主城钓鱼供应商那里购买《食谱：刺须鲶鱼》（大约110级左右的钓鱼技能就可以钓到），这样到了175级以上就可以去奥钓鱼供应商2购买《食谱：石鳞鳕鱼》和《食谱：银头鲑鱼》（钓鱼技能150左右可以钓到，荆棘谷或葬影村比较多）。

烹饪技能达到225级后，去塔纳利斯旅馆的屠夫那里接受大师级烹饪任务，需要10个“美味的蜗牛肉”（就在海边打42级以上的海龟获取），12个“巨蛋”（在塔中打40级以上的大鹏或火鹏比较快），以及20个奥克兰冷酪（我是在千针石林旅馆购买的，如果你身上有就最好了）。

任务完成后，烹饪技能上限提高到300级。在奥格瑞玛学习“蜘蛛肉饼”（200级就可以学），然后去尘泥沼泽的部落村庄右上角的蜘蛛洞（很近）。那里都是40级左右的蜘蛛，刷“白蜘蛛肉”，一直可以练到270级左右（“蜘蛛肉饼”吃了可以提高12点精神，效果不错）。

此后，你可以使用任意图纸，都能轻松将烹饪技能提升到300级。以下是一些推荐的图纸：

- 《食谱：煮熟的光滑大鱼》：需要烹饪225级，图纸在藏宝海湾购买。效果：提高耐力10点，持续10分钟。

- 《食谱：水煮阳鳞鲑鱼》：需要烹饪250级，图纸在热砂港购买。效果：每5秒恢复6点生命值，持续10分钟。

- 《食谱：夜鳞鱼汤》：需要烹饪250级，图纸在热砂港购买。效果：每5秒恢复8点法力值，持续10分钟。

- 《食谱：大鱼片》：需要烹饪275级，图纸在菲拉斯营地购买。效果：提高耐力10点，持续10分钟。

- 《食谱：洛恩塔姆薯块》：需要烹饪275级，图纸在厄运之槌东副本打游春闹获取。效果：任务用（列这个主要想说烹饪对任务也有帮助）。

- 《食谱：沙漠肉丸子》：需要烹饪300级，图纸在希利苏斯做任务获得。效果：提高力量20点，持续15分钟。

接下来，就是从300级提升到375级的过程：

参考众多教程，都推荐使用鱼食谱来提升烹饪技能，我也很喜欢钓鱼～嘿嘿～ 外域的烹饪食谱虽然众多，但由于这次需要用钓起的鱼作为食材，因此只需购买有关各种鱼的食谱即可。

1. 首先，你需要购买两种提升技能点上限至375级的手册：

- 大师级厨师手册——地域火半岛/萨尔玛/巴柯斯特（坐标：57，37）或赞加沼泽/塞纳里奥庇护所/加纳（坐标：79，63）

- 大师级钓鱼手册——赞加沼泽/塞纳里奥庇护所/朱诺·杜费恩（坐标：78，66）

2. 接着，在赞加沼泽地区，还有三本食谱：

- 食谱：烟熏蘑菇鱼——卖钓鱼手册的大师

- 食谱：美味魔尾鱼——赞加沼泽/沼泽鼠岗哨/祖莱（坐标：85，55）

- 食谱：烟熏鲑鱼——赞加沼泽/萨布拉金/加巴林卡（坐标：32，49），别看这个食谱其貌不扬，它可是烹饪练级的良友哦

3. 然后，你需要前往泰罗卡森林的部落营地购买两个相当可爱的食谱，它就是：

- 食谱：金色鱼柳，香辣小龙虾——泰罗卡森林/裂石堡/伦格尔（坐标：49，46）

4. 如果上述地点相对安全，那么接下来，你需要骑上你的千金马，前往危险性稍强的纳兰地区的部落营地购买两本有关鱼的食谱：

- 食谱：水煮蓝鱼，烤泥鱼——纳格兰/加拉达尔/屠夫努拉（坐标：58，36）

5. 由于需要携带的食谱众多，背包容量确实是个考验。不过，我建议你购买一些水下诱鱼器，或者找工程学的人制作一些，毕竟+75的小珠子和+100的棒棒糖之间有25点的差距。有了后者，钓鱼也会更加愉快，不仅感觉钓得快，逃跑的鱼也少些，毕竟是练级嘛！这样一来，钓鱼也成为了一笔不小的开销。

6. 当然，还需要带上你的钓鱼装备，部落限量版+25的鱼竿，或者是+20的粗铁鱼竿，参加过钓鱼比赛的还可以带上你的钓鱼鞋和渔夫帽。如果再加上你钓上来的鱼，以及烹饪生火需要的燧石和柴火，对你的背包包容量就是更大的考验了。所以，一定要清理好背包再出发哦！