如果你在烹饪285的时候已经把钓鱼练到了300，可以去菲拉斯钓夜鳞鱼做夜鳞鱼汤冲到300，或者烹饪冲到290到加基森接烹饪任务做沙漠肉丸子，这个配方用沙虫的肉冲到310左右。300后可以在地狱火半岛接到堕毁飞艇那里的地精任务奖励你个做秃鹫肉的配方，能一直冲到330左右，然后孢子人村那里有个蚌肉的配方可以从320冲到335左右，裂蹄堡有2个配方可以冲到350左右（烟熏蜥蜴和跃迁兽汉堡），刀锋山有香肋蛇配方，纳格兰有裂蹄牛汉堡配方。

350以后你可以接沙塔斯城里的烹饪日常任务来做，选择奖励品的时候也有送你烹饪配方的。最能冲到375的算是鱼类奖励品里的香辣小龙虾，加30点耐力和20精神，可以在泰罗卡森林右下角天空卫队提升声望的地方的湖那里有鱼群钓到。

PS:如果你真想冲烹饪，练钓鱼配合吧。