魔兽世界中，提升钓鱼技能至300-375可以通过外域赞加沼泽的塞那里奥庇护所完成。首先，确保你的角色等级达到20级并具备300级的钓鱼技能。在湖边的NPC处购买烹饪书，然后进行相应的钓鱼和烹饪任务。如果想双技能突破225，有两种方法：

在葬影村购买银头硅鱼食谱，利用那里的海斯滩资源，钓黑口鱼、鳕鱼、银头硅鱼和鲇鱼，可以快速提升到225级。

完成大师级钓鱼任务，要求40级和双技能225，任务目标是在荆棘谷、凄凉之地、菲拉斯和悲伤沼泽钓特定鱼类。

烹饪大师任务则涉及在加基森收集材料，如巨型蛋、美味蚌肉和奥特兰克冷酪，可以在附近的海域或特定区域获取。购买滑皮鲭鱼和彩鳍鱼食谱，可以选择在棘齿城码头或灰谷坠星湖钓鱼，而变异鱼在贫瘠之地的甜水绿洲也有好的效果。钓鱼技能提升时，不必局限于高级湖泊，任何水域都能练习。

另外，如果你想偷懒一点，可以考虑去加基森的热沙港，那里有丰富的图样和各种鱼类资源，非常适合烹饪技能的提升。