在探寻烹饪之道时，选择正确的材料是关键。以下指南能帮助你顺利冲级：

1. 从主城供应商处购买面包所需材料，适合1-40等级。

2. 40至160等级期间，收集新鲜长嘴泥鳅、美味小鱼、刺须鲶鱼和变异鱼。可在钓鱼升级路线中找到。变异鱼可制作65级的美味风蛇，但食谱较难获取，可通过拍卖行购买，价格约为300金。贫瘠之地怪掉落，价格稳定。

3. 当160-175等级时，需解决升级难题。100配方已无法提升等级，100+配方的材料成本较高。此时，选择在战场中间飞到凄凉之地，找到超级商人购买125级配方的瘦狼排。材料狼肋排在拍卖行长期供应，价格低廉，可在暮色森林、影牙城堡、灰谷等地方刷取，与法师队伍合作效率更高。

4. 175-275等级阶段，若非钓鱼玩家，应考虑使用石鳞鳕鱼、银头鲑鱼、油炸红腮鱼、斑点黄尾鱼和水煮阳鳞鲑鱼等材料，这些材料价格适中，便于获取。钓鱼专业玩家则可利用钓鱼提供的丰富低级材料。

5. 275-300等级时，烤鲑鱼是理想选择，材料便宜，性价比高。这一阶段，若非钓鱼玩家，可选择使用外域的最便宜刺腮鲑鱼和最垃圾配方烟熏鲑鱼。

6. 300-340等级期间，关注外域的沙城、泰罗卡、纳格兰、赞加沼泽和吃人远征军旅店老板旁边的限量版配方。此时，钓鱼专业玩家将受益于其提供的丰富低级材料。

7. 340-375等级阶段，大多数有用的烹饪食谱已经可制作，建议完成每日烹饪任务以获取更多材料。若急切追求375等级，可选择使用香辣龙虾食谱，但需注意狂暴龙虾价格较高。

通过上述步骤，你将能有效冲级，提升烹饪等级，享受游戏中的烹饪乐趣。