VRR技术的历史始于2013年NVIDIA发布的G-sync，随后AMD跟进推出了freesync，虽然早期要求使用DP接口，但由于电视行业主要使用HDMI接口，VRR技术并未在电视领域普及。直到2018年三星与AMD合作将freesync技术搭载到QLED量子点电视上，同年微软的Xbox One X游戏机实现对freesync的支持。然而，大部分Xbox One X游戏帧率稳定，VRR技术影响轻微。直到最新的HDMI 2.1接口标准支持VRR技术，VRR技术才真正被广泛应用。

VRR可变刷新率技术在游戏帧率低于显示设备刷新率时起效，使显示设备刷新率与游戏帧率同步，避免画面撕裂。与垂直同步技术相比，VRR技术可以避免画面抖动感，提升游戏体验。VRR技术对游戏帧率的限制使得游戏开发者可以探索更高浮动帧率的游戏优化模式，减少过去锁帧率反而浮动分辨率的游戏优化模式。同时，VRR技术也方便了游戏优化不佳的游戏，例如《艾尔登法环》等，玩家可以开启VRR技术提高游戏流畅度。

PS5首批支持VRR技术的游戏共有14个，其中包括《使命召唤18：先锋》、《使命召唤17：黑色行动冷战》、《命运2》、《鬼泣5特别版》等。这些游戏中，《尘埃5》的120fps帧率模式帧率极其稳定，画质模式的60fps也没有解除锁帧，开不开VRR都没有影响。《宇宙机器人无线控制器使用指南》仍然锁定60fps，帧率稳定，开不开VRR没有任何影响。《使命召唤17：黑色行动冷战》帧率不稳，会有从120帧掉到低于100帧的情况，但有了VRR技术，玩家无法察觉游戏帧率从120帧掉到100帧。《蜘蛛侠迈尔斯莫拉莱斯》和《瑞奇与叮当：时空跳转》是支持光线追踪的游戏，有了VRR技术，玩家可以体验到更流畅的游戏体验。《生化危机：村庄》也支持光线追踪，有了VRR技术，玩家可以消除游戏画面的抖动感。

VRR技术在游戏电视领域引发了“有人欢喜有人愁”的现象。欢喜的是高端游戏玩家和低端无局域光控低亮度的4K120Hz游戏电视玩家，他们可以享受到VRR技术带来的流畅游戏体验。而愁的是被4K120Hz模糊问题困扰的玩家和部分真HDR液晶电视玩家，他们可能会在开启VRR技术后，导致电视的伽马响应出问题，影响游戏体验。

为了兼容VRR和局域光控，电视产品需要采用类似显示器的“背光亮度绑定”技术，每个背光分区只对该背光区域内画面亮度负责。然而，索尼电视由于历史原因可能无法切换到背光亮度绑定的形式。总体来说，VRR技术为游戏电视领域带来了新的机遇和挑战，玩家可以根据自己的需求选择适合自己的游戏电视。