鬼步舞的六个基本动作包括太空步，一种脚踏前方，紧接着后跳的动作，给人以跑步的幻觉，同时伴以手部和身体动作，如旋转或转身。还有原地360度旋转，通过手足舞蹈连续旋转。侧踢动作则是抬高脚部，横向踹出。侧滑动作则是脚部快速横向运动，配合手部和身体动作，如旋转或踢踏。原地奔跑动作，一腿弓步抬起，另一腿向后滑半步，两腿交替进行，呈现奔跑状，配合手部动作。左右原地摇摆动作，又称小步的交叉步，左脚在右上角和左下角移动，右脚在左上角和右下角移动，动作中加入身体旋转、手舞和踢等。

练习鬼步舞的方法和注意事项有：每次练习前进行热身运动，伸展筋骨，活动关节。找到经验丰富的老师，学习基本动作，掌握要领。在网上查找基础教学视频，勤加练习。每天坚持练习一小时以上，最好有专业人士指导。

鬼步舞动作复杂多变，需要耐心练习，不断积累经验。在练习过程中，要注意身体的灵活性和协调性，避免受伤。保持良好的心态，享受舞蹈带来的乐趣。