在末日丧尸爆发的情况下，要生存下去，关键在于采取一系列有效的防御措施、确保资源供应、保持身心健康，并积极寻求与其他幸存者的合作。

首先，选择合适的避难所至关重要。理想的避难所应远离人群聚集区，以减少与丧尸接触的风险。例如，偏远的乡村农舍或高层的公寓楼都是不错的选择。避难所应有足够的食物和水储备，以及必要的防御工具，如铁门、围栏和武器。此外，准备一些必要的医疗用品也是明智之举，以应对可能的受伤情况。

其次，确保资源的持续供应是生存的关键。食物和水是最基本的需求。可以优先收集罐头、干粮等不易腐烂的食物，同时学习如何净化和储存水源。此外，电力和燃料也是必不可少的。可以考虑利用太阳能板或发电机来提供电力，并储备足够的汽油、柴油等燃料以备不时之需。

然后，保持身心健康同样重要。在长期的生存挑战中，压力和恐惧可能会对心理造成严重影响。因此，学会调节情绪、保持冷静至关重要。可以通过定期锻炼、保持规律的作息时间来增强身体素质，同时尝试一些放松技巧，如冥想和呼吸练习，来缓解心理压力。

最后，与其他幸存者建立联系和合作能够显著提高生存几率。可以通过无线电、社交媒体或其他通讯手段来寻找和联系其他幸存者。建立互信关系后，可以共享资源、信息和防御策略，甚至共同组建更强大的生存团队。在合作过程中，应尊重彼此的差异和意见，共同面对末日的挑战。

综上所述，要在末日丧尸爆发中生存下去，需要综合考虑避难所的选择、资源的供应、身心健康的保持以及与其他幸存者的合作等多个方面。通过制定周密的计划和策略，并付诸实践，人们就有可能在这场灾难中顽强地生存下去。