三国杀陈宫的技能包括“明策”、“智迟”和“应变”。

一、明策技能

陈宫的“明策”技能是他核心的技能之一。在出牌阶段，陈宫可以弃置一张牌，然后令一名其他角色执行一项摸牌或出杀的操作。这项技能极大地增强了陈宫的辅助能力，使他能够在关键时刻为队友提供必要的支援，如补充手牌或增加攻击机会。同时，该技能的使用需要合理把握时机和牌的使用，使得效益最大化。

二、智迟技能

“智迟”是陈宫的防御技能。当陈宫回合结束后，若其没有使用或打出手牌，则此技能会触发，使得陈宫在下一轮无法优先行动。虽然这个技能在一定程度上限制了陈宫的行动能力，但同时也增加了他的防御性，减少被敌方优先攻击的风险。同时，此技能的特性也要求玩家合理使用手中的牌，以实现攻防兼备的效果。

三、应变技能

陈宫的另一个技能是“应变”，这项技能可以在任何时候对任何非体力限制效果作出反应，进而减轻不利效果的损失或者寻找时机对敌方进行反击。此技能的灵活应用极大地增强了陈宫的生存能力和应对突发情况的能力。在具体应用中，需要根据不同的游戏局势和情况来判断如何最优地使用此技能。

综上所述，陈宫在三国杀中的技能设计丰富了他的角色特性，使得他在游戏中既能发挥出色的辅助能力，又能具备一定的防御和应变能力。合理的使用其技能将对游戏的进程产生重要影响。