要避免阿修罗在阴阳师中打队友，可以采用以下方法：

升级阿修罗的技能。将阿修罗的技能升到最高级别，可以提升其攻击力，同时降低误伤队友的概率。

使用控制类式神。例如山兔、食梦貘等，可以控制阿修罗，防止其攻击队友。

使用雨女。雨女具有驱散增益的效果，当阿修罗释放技能时，雨女可以解除阿修罗的增益效果，降低其攻击力，从而避免阿修罗伤害队友。

理性点平衡。可以搭配帝释天使用，这样帝释天可以帮助阿修罗快速回复理性点，从而减少对队友的误伤。

不使用妖琴来回拉帝释天。这样可以避免阿修罗在行动时攻击队友。

总的来说，要避免阿修罗在阴阳师中打队友，需要了解阿修罗的技能，并合理搭配其他式神进行控制和辅助。通过以上方法，可以有效地降低阿修罗误伤队友的概率。