盟的话150以后LM是要去灰谷的银松避难所里买一本书呢..，好象是90银，具体名字忘了。最简单的还是去拍卖行买一本中级烹饪书，不会很贵的。

部落人物等级应该是要到35级.

烹饪到了150可以去葬影村买高级烹饪的书，然后就可以到225

等练到225以后去塔纳利斯沙漠的加基森去，与迪尔格·奎克里弗谈谈你的厨师生涯。

你还想让扎姆沙教你什么呢？你已经学到了扎姆沙的所有烹饪秘诀,所以扎姆沙已经无能为力了！肥胖的牛头人应该去加基森，你可以在那里找到一个名叫迪尔格的小地精——他会帮助你的。

当你成为炙手可热的大厨时，再回来教教扎姆沙吧，好吗？出发吧！

然后他会让你帮他带12个巨蛋，打加基森下面的红色的雕就爆，还有20个奶酪，在南海买，比暴风城奶酪高一个级别的那个