内丹学作为中华传统文化中的瑰宝，以精、炁、神为修炼核心，追求人体和谐有序，其修炼方法至少能带来六点显著功效。

首先，内丹功法能够改变修行者的人生观，促使他们行为上与道相符，建立起新的行为模式，与道学的社会伦理观相一致。信仰道学的修行者，会遵循道的教义，其行为模式自然与道相合，人格特质也逐渐与道相合，形成仙风道骨的形象。

其次，内丹功法能够调整和控制人的气质与情绪。通过激发人体内分泌系统和神经系统，内丹功法在深层调整人体程序，使其能够自主调整情绪，保持乐观心态，形成豁达开朗、中和的气质。

再次，内丹功法可以清洗修行者内心深处的创伤，帮助他们重新认识自我，心灵获得解脱，达到开悟的境界。通过内丹学的心理程序，可以净化潜意识，消除心灵创伤，使修行者真正从心理障碍中解脱。

内丹功法还能够开发人体生命潜能，激发深层智慧。通过净化潜意识，释放生命潜能，内丹功法可以突破时空障碍，产生预知等前识功能。修炼到更高层次，能够打开信息库，释放生命潜能，获得超越时空的神通。

内丹功法对人体素质有显著改善作用，祛病健身，激发青春活力。修炼阴阳丹法的人，能产生驻颜留春之效，返老还童，增强腰肾功能，延长寿命，调节生理机制，治愈疾病。

最后，内丹功法可以让人延年益寿，超越生命的界限。历史上许多高道通过修炼内丹功法获得了长寿，其中一些达到仙人境界，展现了超越生死的能力。