造梦西游3中青龙妖圣的升级和领悟技能主要通过以下几个方面进行：

1. 通过战斗升级：青龙妖圣可以通过参与各种战斗来获得经验值，从而升级。战斗中，青龙妖圣的表现越出色，获得的经验值就越多。这要求玩家在操控青龙妖圣时，能够灵活地躲避敌人的攻击，同时准确地发动反击。

2. 使用技能书领悟技能：青龙妖圣可以通过使用特定的技能书来领悟新的技能。这些技能书可以在游戏的商店中购买，或者通过完成某些特定的任务来获得。领悟新技能后，青龙妖圣的战斗能力将得到进一步提升。

3. 合理分配属性点：在游戏中，每次升级后，青龙妖圣都会获得一定数量的属性点。玩家可以根据需要，将这些属性点分配到攻击力、防御力、生命值等不同的属性上。合理的属性点分配可以让青龙妖圣在战斗中更加全面和强大。