1. 拨球：这种运球动作通过脚踝的灵活扭动，利用脚背内侧或脚背外侧触球，使足球向侧面或侧前方推进。通常，用脚背内侧触球的动作用来“里拨”，而用脚背外侧触球则称为“外拨”。

2. 扣球：涉及迅速的身体转动和脚腕的急速转折，以脚背内侧或脚背外侧触球，将足球向侧后方停顿或改变方向。当使用脚背内侧触球时，动作称为“里扣”；若使用脚背外侧触球，则称为“外扣”。

3. 拉球：这个动作是通过脚掌的推动将足球由前方拉向后方，或者由左（右）向右（左）拖动。

4. 挑球：通常是指脚背与脚尖向上挑动的动作，使足球向前上方改变方向。

在进行这四种基本的运球动作时，控制力度的准确性至关重要。过大的力量会使足球飞得太远或失去控制，而力量过小则可能导致足球停顿不前。适中的力量需要良好的球感来判断，这样才能准确控制足球。同时，这些运球动作需要与身体重心的移动协调一致，否则将无法流畅地进行下一步动作。