转笔是锻炼手指灵活度的一项极限运动,通过各种招式链接成套动作来体现层次的高低,用灵活的手指使笔在手指间转动,展现弧线美,是充满激情和趣味的一项活动。

1、将笔用三指轻轻夹住，三指向下压，小指向上支持，笔头用虎口钩住，此时受力平衡，如图。

2、由步骤一的动作，将大指稍稍移开，笔头脱离虎口，此时小指向上支持的力与三指下压的力起了作用，小指不由得向上，此时二指迎过来夹住笔，笔头因为惯性绕这二指和小指夹住的点旋转，绕过三指，三指回到原来的位置，二指和三指夹住笔，小指回归。

3、二指和三指间也是同样的道理，练习时先用虎口托住再放，以为二指活动能力较好，所以不需过于弯曲，同理，二指向下的力，三指向上的力，如图。

4、由步骤三接下，笔头脱离虎口后绕过二指，用二指和一指夹住笔将动作连贯起来即可。