跳的时候前面的腿用力顶 就是向上顶大腿 然后用力收腹 使你在空中的时间更长 飞的更远 关于大金刚跳 就是站在障碍物较远的地方起跳 在空中身体基本与地面平行 这个动作不难 但做的时候要有信心 不然一定摔！我看你就属于对自己没信心！心里对次还有障碍！