跆拳道、空手道、柔道，这三种武道都有着独特的历史背景和训练方法。跆拳道讲究赤脚空拳，通过猛烈的精神及肉体训练，科学地活用千锤百炼的手脚及身体所有部位，以力量和技术对抗敌人。

跆拳道从字面上解释，跆指用脚跳跃、踢和踹等高效攻击和防卫动作，拳指用手击打或阻击等强力攻击和防卫动作，道指人应该走的正确道路。因此，跆拳是人通过赤脚空拳的攻击与防卫技术展现的力量。这种力量需要通过充分发挥手脚及全身各部位的潜在能力，迅速而恰当地运用跳、踢、击打、挡、躲等动作，实现一击必胜。同时，道是自古以来圣贤铺设的仁义、道德之路。总的来说，跆拳道强调修炼技术的力量与精神修养来提升道德境界。

跆拳道的力量需要道的指导，而道的施行也需要跆拳的力量来保证。如果跆拳的力量没有道的指导，这种力量容易被滥用，甚至成为凶器，非常危险。相反，如果跆拳的力量得到道的指导，这种力量可以成为有用的武器，非常安全。因此，跆拳道修炼需要同时修炼技术与道德境界，以培养高尚人格和道德。

柔道是一种对抗性很强的竞技运动，强调选手对技巧的掌握而非力量的对比。柔道要求选手对对手四肢、脖子作出锁臂、扼颈等动作，将对手扔倒或压制在地以取得胜利。柔道经过发展，在1964年东京奥运会列为正式比赛项目。赛制分为男子和女子项目，每个重量级别的项目设有一块金牌、一块银牌和两块铜牌。运动员着白色或蓝色服装参赛。

柔道比赛实行单淘汰赛，前两名进入半决赛，胜者争夺冠军。最引人注目的是，悉尼奥运会上身材悬殊的两名选手参加比赛。1996年重量级金牌得主、三届世界冠军的法国选手多伊莱特体重达120公斤；而日本女子48公斤级选手田村亮子在亚特兰大奥运会痛失金牌后，力争在悉尼重振雄风。

空手道是一种手足并用战胜对方的日本格斗技术。这种格斗动作在比赛时不准击中对方身体，必须在击中前瞬间停止，否则视为犯规。空手道的基本进攻技术分为手技和足技，包括击、打、踢等动作。运动员根据对方身体姿势和动作变化，使用这些基本进攻技术，向对方头部、颜面、颈、胸、腹、背等部位进攻。空手道比赛分个人赛和团体赛，比赛时运动员着空手道服，赤脚，一方系红腰带，另一方系白腰带。比赛场地8米×8米，比赛时间为2分钟。运动员在规定时间内用手击、脚踢对方面、颈、胸、腹、背等部位（保持一定距离），经裁判判定为正确而有效，则得一分，为胜利。如未击或踢至规定部位，根据技术高低、精神和态度好坏等评定胜负。有严重犯规行为者将被取消比赛资格。