跆拳道和散打都是具有实战能力的武术流派，但散打通常被认为在实战中更具优势。

首先，散打源于中国传统武术，强调站立式格斗，注重直拳、勾拳、踢腿、摔跤等技术的综合运用。散打选手通常接受严格的体能训练和技术训练，以在实战中快速、准确地应对各种攻击。散打比赛通常设有规则限制，如禁用武器和禁止攻击特定部位，这使得散打选手更加注重技术的运用和战术的布局。

其次，跆拳道虽然也强调踢腿技术，但其重点在于腿法攻击，尤其是高踢腿动作。跆拳道选手通常经过长期的训练，能够准确地执行各种踢腿动作，并在比赛中展示出色的身体素质和技术水平。然而，在实战中，对手可能不会遵守跆拳道的规则，使用拳击、摔跤等其他技术来攻击，这使得跆拳道选手在面对多样化攻击时可能处于不利地位。

最后，无论是跆拳道还是散打，实战能力都受到多种因素的影响，包括选手的身体素质、技术水平、战术运用以及比赛环境等。因此，无法简单地断定哪个武术流派在实战中更具优势。然而，从技术和战术的角度来看，散打通常被认为在实战中更具灵活性和实用性，因为它涵盖了更广泛的攻击方式和应对策略。

综上所述，散打通常被认为在实战中更具能力，但这并不意味着跆拳道没有实战价值。每种武术流派都有其独特的优点和适用场景，选择哪种武术流派取决于个人的兴趣、训练目标和实战需求。