要算满级、性格平衡、种族值不特殊（特殊的下边说）的能力和个体，公式如下（可利用变形推导出计算学习力和种族值的公式）：（注：精灵该项种族值以下简称种族值，该精灵个体值值简称个体，该项学习力简称学习力，红色部分为公式，黑色为标注，以下皆此）

知道个体算能力值公式1（满级，对双攻、双防和速度适用，因为体力较特殊）：

种族值乘2+99—（31—个体）—（63—学习力除以4{取整数}）=能力值

知道个体算能力值公式2（满级，对体力适用）：

体力种族值乘2+204—（31—个体）—（63—体力学习力除以4（取整数））=体力值

知道能力算个体值公式1（满级，对双攻、双防和速度适用，因为体力较特殊）：

个体值=能力值—2乘种族值—5—学习力除以4（取整数）

知道能力算个体值公式2（满级，对体力适用）：

个体值=体力值—2乘体力种族值—110—学习力除以4（取整数）