赛尔号布鲁克克应该刷特攻和速度努力值。

赛尔号布鲁克克是一只以特攻为主要攻击手段的水系精灵，因此刷特攻努力值可以提升其特攻能力，使其在战斗中更具威力。特攻努力值可以通过击败特攻属性较高的野生精灵或进行特攻训练来提升。此外，赛尔号布鲁克克的速度也是其战斗中不可忽视的属性，刷速度努力值可以使其在战斗中更快地发动攻击或回避敌方的攻击。速度努力值可以通过击败速度属性较高的野生精灵或进行速度训练来提升。

除了特攻和速度努力值外，赛尔号布鲁克克的其他努力值如攻击、防御、特防和体力也可以适当提升，但相对于特攻和速度来说，这些属性的提升对赛尔号布鲁克克的战斗能力影响较小。因此，在刷努力值时，应以特攻和速度为主，其他属性为辅。

总之，赛尔号布鲁克克应该刷特攻和速度努力值，以提升其在战斗中的攻击和反应能力。在刷努力值的过程中，可以结合赛尔号布鲁克克的技能特点和战斗需求，灵活调整努力值的分配比例，以达到最佳的战斗效果。