无论国际象棋还是中国象棋，变化的复杂程度和思考的深度都相差不大。我更推荐你尝试中国象棋，无论是作为一种娱乐方式，还是为了锻炼脑力，它都是不错的选择。中国象棋不仅趣味十足，而且在你年长之后，还能与朋友一起愉快地对弈，共享棋局的乐趣。

当然，如果你追求的是智力上的极致挑战，那么围棋无疑是最佳选择。围棋的变化远比象棋复杂，需要更加深入的思考。不过，围棋也因为其复杂性而需要花费更多的时间和精力。

国际象棋在非专业领域可能不太流行。如果你想尝试国际象棋，可能需要寻找专门的俱乐部或者在线平台来与他人对弈。不过，对于那些寻求深度思考和挑战的人来说，国际象棋仍然是一种很好的智力锻炼。

总而言之，每种棋类都有其独特的魅力和挑战。中国象棋适合寻求轻松娱乐和社交互动的人群，国际象棋则适合追求深度思考和策略规划的玩家，而围棋则是智力挑战的巅峰，需要投入更多的时间和精力来掌握。

无论你选择哪种棋类，都能在棋盘上找到乐趣和挑战，让自己的思维得到锻炼和提升。