蛋白棒是一种补充蛋白质的小食物，包装像条饼干似的，蛋白质的含量大概在20克左右，可以及时补充蛋白质。蛋白棒对于运动人群，健身人群，户外活动人群都有一定的帮助。

【拓展】

蛋白棒一天吃2-3个，因为人每天需要摄入40-60g的蛋白质，而且蛋白棒的蛋白质含量大约在20g左右；并且蛋白棒可以很便捷的补充优质蛋白质和适量的能量。

优秀的蛋白棒品牌有麦斯泰克、诺特兰德、康比特、健乐多、PhD、初吉、Keep、艾兰得威、prosupps和Myprotein